Mätning av ditt pupillavstånd (PD) - Så här kan du göra det hemma

Vad är pupillavståndet (PD)?

Förkortningen PD står för pupillavstånd. Tillsammans med sfären och andra värden är det nyckelfaktorn för en perfekt passning av dina glasögon. Antalet som anger pupillavståndet anges i millimeter.

Det vanliga PD intervallet är 54–74 mm för vuxna och 43–53 mm för barn. Vissa människor har separata värden för höger och vänster öga.

Hur hittar jag min PD?

Helst hittar du PD i ditt glasögonrecept. Eftersom PD värdet inte förändras i vuxen ålder räcker ett gammalt recept.

Det spelar dock ingen roll om du hittar PD-värdet i ditt recept eller inte. Du kan enkelt mäta det själv genom att följa några steg som beskrivs nedan. Allt du behöver är en linjal (10 cm räcker) och en spegel (eller en vän).

Linjal för att skriva ut [PDF, 100 kB]

Själv
Med en vän

Stå cirka 20 cm från spegeln.
Håll linjalen horisontellt mot ögonbrynen.
Blunda ditt högra öga och justera linjalens nollpunkt mot mitten av din vänstra pupill.
Öppna ditt högra öga. Läs längden (i mm) som du kan se i mitten av din högra pupill. Det här är din PD.
Du kan upprepa mätningen flera gånger (mäta också från höger öga till vänster öga). Om du mäter olika längder använder du medelvärdet.

Stå framför din vän så att du fortfarande kan se rakt fram i rummet.
Din vän bör sedan hålla linjalen horisontellt mot din ögonbryn.
Blunda med ditt högra öga och titta på något 3–5 m bort.
Din vän justerar linjalens nollpunkt mot mitten av din vänstra pupill.
Öppna ditt högra öga och blunda med ditt vänstra. Din vän kan sedan mäta längden (i mm) till mitten av din högra pupill.
Upprepa mätningen flera gånger (mät också från höger öga till vänster). Om du mäter olika längder, använd medelvärdet.