Solskador på ögonen: Risker och förebyggande åtgärder
Medicinskt granskad av Jakub Odcházel, DiS., Chefsoptiker, den 2023-08-30. Skriven av Lentiamo
Innehåll
Direkt eller långvarig exponering för solljus kan innebära risker för din syn och ögonhälsa. Även om vi är väl medvetna om vikten av att använda solskyddsmedel för att skydda huden, är det lika viktigt att våra ögon behöver skydd mot solen.
I den här artikeln förklarar optikerna på Lentiamo på vilka olika sätt solljus kan skada dina ögon, vi diskuterar ögonsjukdomar som är kopplade till exponering av solljus och ger enkla förebyggande åtgärder för att skydda din syn.
Kan sol skada dina ögon?
Solljus kan skada dina ögon på flera olika sätt. Det kan inte bara orsaka omedelbart obehag eller ansträngda ögon, utan långvarig exponering kan också leda till allvarliga ögonsjukdomar som utvecklas över tid.
Nedan kan du läsa om olika ögonsjukdomar som är kopplade till solexponering, som solbränna på hornhinnan och "surfer's eye".
Notera: Följande bilder är visuella representationer av hur vissa ögonsjukdomar kan yttra sig fysiskt. Det sätt på vilket de uppträder eller hur de påverkar synen kan skilja sig från vad som visas nedan. Det är viktigt att du kontaktar din optiker om du misstänker att du har problem med ögonen eller synen efter exponering för solen.
Ögonbesvär kopplade till exponering av sol
Snöblindhet
Fotokeratit keratit är en tillfällig ögonsjukdom som orsakas av exponering för ultravioletta strålar. Ofta jämförs det med en solbränna som drabbar hornhinnan istället för huden, och kallas därför ofta för corneal solbränna, ultraviolett keratit, ögonsolbränna eller snöblindhet.
Symtomen kommer vanligtvis 30 minuter till 12 timmar efter exponeringen. Fotokeratit kan sedan kvarstå i allt från några timmar till ett par dagar, beroende på svårighetsgrad. Symtomen kan variera från mild irritation och rodnad till suddig syn, tillfällig synförlust och svår smärta.
Fotokeratit kan leda till röda eller blodsprängda ögon (vänster). Även om det inte alltid är fallet kan det leda till suddig syn eller symtom som att man ser halos i synfältet (höger).
Grå starr
Grå starr är en grumlighet i ögats lins som vanligtvis uppstår vid ökad ålder. Kronisk exponering för solljus kan öka risken för grå starr på grund av skador som orsakas av UV-strålar.1
Gråstarroperation är ofta nödvändigt för att avlägsna den grumliga linsen. Efter operationen kan ljuset verka extra starkt eftersom dina ögon vänjer sig vid att se obehindrat. Din ögonläkare kommer sannolikt att rekommendera solglasögon eller annat ögonskydd under din återhämtning.
Grå starr kan synas som en vit eller grumlig skiva på linsen (vänster). Med tiden kan de leda till suddig, dimmig eller dimmig syn (höger).
Pinguecula och pterygium
Pinguecula och pterygium är onormala utväxter som bildas på konjunktivan, det klara membran som täcker den vita delen av ögat. De har liknande orsaker, t.ex. långvarig exponering för solljus, vind eller damm.
Pinguecula
Pinguecula är en gulaktig eller vitaktig vävnadstillväxt som vanligtvis orsakar tillfällig irritation eller torrhet. En pinguecula sträcker sig inte över hornhinnan.
Pinguecula ser ut som en liten, upphöjd utväxt på den vita delen av ögat (vänster). Utväxten i sig påverkar inte synen, men den kan orsaka torrhet eller irritation som kan leda till suddig syn (höger).
Pterygium
Pterygium, även känt som "surfer's eye", ses ofta hos surfare eller personer som tillbringar mycket tid utomhus och utsätts för väder och vind. Detta rosa, triangulär tillväxt av vaskulariserad konjunktivalvävnad börjar vanligtvis nära näsan och kan expandera mot pupillområdet i hornhinnan om den lämnas obehandlad, vilket leder till symptom som rodnad, obehag irritation och suddig syn.
Pterygium är en kilformad utväxt på bindhinnan som sträcker sig in på hornhinnan (vänster). I extrema fall, om pterygiet expanderar över pupillen, kan det hindra eller göra synen suddig (höger).
Ögoncancer
Stanford Medicine listar exponering för UV-strålning som en riskfaktor för ögonlockscancer. UV-strålning från solen, liksom från solarier kan öka risken för ögoncancer.2
Ögonlocket har den tunnaste huden på kroppen, vilket gör den särskilt känslig för solskador. Symtomen på ögonlockscancer kan variera från förändringar i ögonlockshudens utseende till nya utväxter och andra förändringar. Därför bör alla onormala symptom behandlas av lämplig läkare för att utesluta cancer och för att få en korrekt diagnos.
Tumör på ögonlocket kan yttra sig som en liten knöl på ögonlocket. Ögonlockscancer i sig påverkar inte synen, vilket innebär att ditt synfält förblir normalt. Om cancern lämnas obehandlad kan den dock sprida sig till de omgivande strukturerna, vilket kan påverka synen.
Åldersförändringar i gula fläcken (åldersrelaterad makuladegeneration, AMD)
Åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) är en ögonsjukdom som kan göra den centrala synen suddig. Långvarig och oskyddad exponering för (UV-)strålning kan bidra till att makuladegeneration utvecklas och fortskrider. Man tror att UV-strålar kan skada makulan, som är den centrala delen av näthinnan som ansvarar för skarp och detaljerad syn.
För personer med makuladegeneration kan användning av en amsler test för att följa sjukdomens utveckling är mycket viktigt. Fortsatt solskydd är oerhört viktigt för alla, oavsett om man har sjukdomen eller inte.
Makuladegeneration syns inte på utsidan som andra ögonsjukdomar. Den kan dock ha en djupgående inverkan på synen, t.ex. i form av tomma fläckar i det centrala synfältet.
Symptom på solskador på ögonen
De vanligaste symptomen på ögonskador orsakade av starkt solljus är
- Suddig syn
- Känsla av repor eller grus i ögat
- Tårar eller rinnande ögon
- Rödhet eller smärta
- Ljuskänslighet
- Halos (ljusa cirklar eller ringar runt ljuset)
- Tillfällig synförlust (sällsynt)
- Svullnad
- Ryckningar i ögonlocket
Kan dina ögon läka från solskador?
Våra ögon har förmågan att läka från vissa typer av solskador. Tillstånd som fotokeratit kan orsaka tillfällig inflammation i hornhinnan. I de flesta fall kan ögonen läka inom några dagar och symtom som rodnad och smärta avtar.
Kronisk eller upprepad exponering för solen utan skydd kan dock leda till permanenta eller långvariga skador. Till exempel kan grå starr och makuladegeneration kräva medicinsk behandling. Dessa tillstånd kan leda till bestående synproblem eller blindhet om de lämnas obehandlade.
Det är alltid viktigt att konsultera en ögonläkare om du upplever solskador på ögonen med ihållande symtom.
Förebyggande åtgärder: Hur du skyddar dina ögon från solen
Det är viktigt att skydda ögonen från solen genom att bära solglasögon med UV-skydd. Tillbehör som en hatt är särskilt viktigt under de mest soliga timmarna. Om du vidtar rätt åtgärder för att skydda dina ögon kan du se till att de inte skadas.
Vilka är de bästa metoderna för att skydda ögonen mot UV-skador?
Använd solglasögon med högt UV-skydd
Solglasögon med lämpligt UV-skydd är otroligt viktiga för att skydda dina ögon mot solskador. Leta efter linser som blockerar 100 % av både UVA- och UVB-strålar.
Solglasögon är viktiga även på molniga eller mulna dagar. Typiska indikatorer på stark sol, som att kisa, kanske inte får oss att sträcka oss efter solglasögonen under dessa förhållanden. Kom ihåg att UV-strålar finns närvarande under dagsljuset, även under gråare dagar.
De senaste solglasögon trenderna är mer än bara snygga accessoarer. Solglasögon är viktiga verktyg för att skydda dina ögon och omgivande hud från skador och för tidigt åldrande.
Enligt en studie som publicerats i tidskriften Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology verkar UV-exponering vara ansvarig för 80% av de synliga ålderstecknen i ansiktet hos vissa grupper. Solglasögon kan förhindra överdriven skelning och skydda huden mot UV-strålar, vilket minskar rynkor i huden från UV-skador.3
Titta aldrig rakt mot solen
Det är värt en påminnelse: Titta aldrig direkt mot solen! Det kan inte bara orsaka obehag och irritation, UV-ljuset kan också skada näthinnan eller hornhinnan och leda till allvarliga ögonsjukdomar. Även om du bär solglasögon kan det vara skadligt för ögonhälsan att stirra på solen.
Använd hatt
Förutom solglasögon bör du bära en hatt för att ytterligare minska den direkta exponeringen för solljus. En hatt kan skydda ansikte, huvud, nacke och öron samtidigt som den skuggar dina ögon. Experimentera med olika stilar för att hitta en hatt som passar dig.
Använd solskyddsfaktor
Använd en mild solkräm med hög skyddsfaktor för att skydda det känsliga ögonområdet. Det är inte bara ögonen som riskerar att skadas av solen, utan även det omgivande området.
Begränsa din tid i solen
Det är lämpligt att begränsa tiden i direkt solljus för att minimera risken för solskador på ögonen, särskilt under rusningstid när solstrålarna är som starkast. Om du behöver vistas utomhus under en längre period bör du ofta söka skugga, utöver solglasögon och hattar.
Använd sportglasögon för utomhusaktiviteter som kräver att du vistas i solen under längre perioder. Vid vandring på hög höjd, skidåkning eller mountainbiketurer där det finns snö kan solglasögon hjälpa till att förhindra snöblindhet. Solglasögon för andra sporter som golf, fiske eller cykling kan göra din tid utomhus bekvämare och säkrare.
Använd kontaktlinser med UV-filter
Kontaktlinser med UV-filter ger extra skydd mot solskador på ögats hornhinna. Bindehinnan, ögonlocken och den ömtåliga huden runt ögonen är inte skyddade. Kom ihåg att UV-blockerande kontaktlinser inte upphäver vikten av att bära solglasögon för ögats hälsa.
Använd solglasögon för att skydda ögonen och huden mot sol, vind, damm och andra väderförhållanden.
Letar du efter ett snyggt skydd?
Utforska ett brett urval av solglasögon av högsta kvalitet från populära märken idag.
Avslutande ord
Genom att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder kan vi avsevärt minska risken för solskador på våra värdefulla ögon. En kombination av solglasögon och kompletterande tillbehör är ett smart val för att skydda våra ögon från direkt solljus.
Lentiamos optiker Eliška Malinová, gav sina expertråd om hur du skyddar dina ögon mot solskador. Kom ihåg att om du har några funderingar kring din ögonhälsa eller syn ska du rådfråga din ögonspecialist. De kan ge dig personlig vägledning och se till att dina ögon förblir glada och friska.
Läs mer
Utforska andra ämnen relaterade till detta ämne
Sources
1. National Eye Institute, New Research Sheds Light on How UV Rays May Contribute to Cataract
2. Stanford Medicine, Risk Factors for Eyelid Cancer
3. National Library of Medicine, Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin
